برای دریافت نرم افزار اندروید کلیک کنید 
دریافت
مطالعات جدید در زمینه تغذیه نشان می دهد مواد بیوشیمیایی موجود در انواع توت و مرکبات می تواند در حفظ نعوظ مردان نقش مهمی داشته باشد. مواد غذایی غنی از این فلاونوئیدها مردان را با کاهش خطر ابتلا به اختلال نعوظ رو به رو می کند. محققان دانشگاه هاروارد به این نتیجه رسیده اند که داشتن رژیم غذایی غنی از فلاونوئید می تواند معادل پیاده روی دو تا پنج ساعته در هفته برای عملکرد نعوظ عمل کند.
انواع توت فرنگی برای سلامت مردان
فلاونوئیدها موادی هستند که باعث ایجاد رنگ های متنوع در میوه ها و سبزی ها می شوند. مطالعه نشان داد که سه بخش خاص فلاونوئیدها، آنتوسیانین ها و فلاونو ن ها بزرگ ترین مزیت را در پیشگیری از اختلال نعوظ ایفا می کنند. آنتوسیانین ها به طور کلی در زغال اخته، گیلاس، تمشک و تربچه یافت می شوند و فلاونون ها هم معمولا در مرکبات یافت می شود.
رابطه جنسی سالم در مردان با خوردن میوه
محقق این تحقیق معتقد است مردانی که به طور منظم غذاهای با منبع فلاونوئید بالا مصرف می کنند ۱۰ درصد کمتر احتمال دارد که از اختلال نعوظ رنج ببرند. اما اگر بخواهید از لحاظ میزان لازم مصرف بدانید بهتر است چند وعده از این میوه ها را در برنامه غذایی هفتگی خود قرار دهید. این مطالعه تنها ارتباط بین مصرف فلاونوئید و عملکرد نعوظ را مورد بررسی قرار داده است و به بررسی علت و معلولی آن نپرداخته است.
یافته های این مطالعه می تواند به مردان کمک کند که با خوردن میوه و سبزی های بیشتر سبک زندگی سالم تری داشته باشند. این مهم است که بدانیم مواد غذایی مانند دارو عمل می کنند. اما آیا این مقاله حس خوبی می دهد که مصرف بری ها از جمله توت فرنگی می تواند در کاهش اختلال نعوظ اثر داشته باشد؟
شاید قلبتان مریض باشد
این مطالعه روی ۲۵ هزار مرد میان سال و مسن تر انجام شد که از سال ۱۹۸۶ مورد بررسی قرار داشتند. از این مردان در سال های ۲۰۰۰، ۲۰۰۴ و ۲۰۰۸ خواسته شد تا توانایی شان در حفظ نعوظ را ارزیابی کنند. محققان پاسخ های آنها را با پاسخ مردانی که در برنامه غذایی شان فلاونوئید وجود داشت، مقایسه کردند. این مطالعه نشان داد مصرف بالای میوه ها با کاهش ۱۴ درصدی خطر ابتلا به اختلال نعوظ همراه است. علاوه بر این، اگر این ترکیب مواد غذایی با ورزش همراه باشد این خطر به ۲۱ درصد کاهش می یابد. مزایای مصرف فلاونوئیدها در مردان کمتر از ۷۰ بیشتر بود.
تاثیری که فلاونوئیدها می توانند در توانایی نعوظ در مردان ایجاد کنند به دلیل تاثیر آنها در سلامت رگهای خونی است. مطالعات قبلی نشان داده است که فلاونوئیدها می توانند عملکرد رگ های خونی را بهبود بخشیده و باعث کاهش فشار خون شوند.
اختلال در نعوظ می تواند علامت بیماری عروی باشد. اگر مردی دچار اختلال نعوظ باشد ممکن است در ابتدای ابتلا به بیماری عروق کرونر قرار داشته باشد.
مردانی که مقدار زیادی غذاهای غنی از فلاونوئید مصرف می کردند کمتر به مصرف سیگار و الکل روی آوردند و به طور منظم ورزش می کردند. در واقع شیوه زندگی سالم می تواند در سلامت قلب و عملکرد نعوظ هر دو موثر باشد.
| مطلب های مرتبط برای روابط زناشویی |
 لاغری بدون بازگشت با آخرین تکنولوژی روز دنیا
 85000 تومان
|
 در طول یک ماه بیش از چند کیلو به طرز باور نکردنی لاغر شوید(49% تخفیف)
10000 تومان
|
 آسانترین و سریع ترین راه برای رسیدن به تناسب اندام ایده آل
20000 تومان
|
 به راحتی و با جدیدترین روش ها قد شما بلند می شود
19900 تومان
|
 این گن قابل استفاده برای ورزش ، نرمش ، پیاده روی و… می باشد.
45000 تومان
|
 پد جمع کننده و فرم دهنده سینه
10000 تومان
|
 پک تناسب اندام 40 روزه ,چربی سوز , کاهش وزن
75000 تومان
|
 درمان چاقی (روشی که متخصصان دانشگاه آکسفورد توصیه میکنند)
10000 تومان
|
 آسان ترین و تضمینی ترین راه لاغر شدن
9500 تومان
|
 لاغری فقط با نوشیدن یک فنجان چای باورتون میشه؟!!
25500 تومان
|
 مطمئن ترین ، سالم ترین و راحت ترین روش لاغری
25000 تومان
|
 بافت داخلی آن سبب افزایش دمای بدن شده و بافت بیرونی آن رطوبت و دما را جذب می کند
38000 تومان
|
 افزایش قد حداکثر 5 الی 8 سانتی متر در طول دوره
55000 تومان
|
 افزایش وزن ، انرژی زا ،تقویت معده
96000 تومان
|
 با این وسیله دیگر نیازی به هیچ یک از وسایل گران قیمت بدنسازی را ندارید
21900 تومان
|
 تنها با استفاده 10 تا 20 دقیقه در روز به وزن ایده آل خود برسید
59000 تومان
|
 فرم دهی عضلات شل شده و آتروفی
28000 تومان
|
 یک وسیله کاملا مناسب برای یک تمرین کامل در منزل و همچنین سوزاندن چربی
79000 تومان
|
 بهترین وسیله برای بیرون راندن خستگی بدن بعد از یک روز سخت کاری
45000 تومان
|
 گن لاغری و فرم دهنده باسن و سینه خانم ها
65000 تومان
|
